椭圆机脚的正确使用方法
椭圆机脚的正确使用方法
发布时间：2025-01-31 12:49:37
步骤1：缓慢上椭圆机
握扶手，踩脚踏板，上机
1.目视前方，保持上身正直，不要含胸驼背。
2.脚尖顶着踏板位置，防止运动中打滑，左右脚踏板位置要保持在踏板相同位置
椭圆机正确姿势
步骤3：运动中姿势与发力点
1.双手握住扶手：
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